Unsere Yoga Kurse werden von Petra und Lisa Krohm geführt.
Ob Hatha oder Vinyasa Yoga...ob im freien oder in unserem Dojo...
Die beiden holen euch ab und nehmen euch mit auf eine Reise die euch den Alltag vergessen lässt.
Die Kurse finden dreimal die Woche statt. Die Zeiten entnehmt ihr bitte dem Zeitplan oben.
Einmalig im ganzen Landkreis Aschaffenburg ist die Abteilung Karate in den heiligen Hallen von Steiger.
Hier wird Vollkontakt im Stil Kyukoshin Budokai nach Jon Bluming gekämpft.
Wo andere aufhören, geht es hier erst richtig los!
Ob im Stand oder am Boden, verlangt diese Form des Karate den Schülern alles ab.
Unsere Schüler nehmen regelmäßig an nationalen und internationalen Fortbildungen teil.
Schwerpunkt ist reine Abhärtung um auch den härtesten Gegnern standhalten zu können. Das Training wird von Sensei Karlheinz "Charley" Herwig persönlich jeden Montag und Mittwoch geführt.
Hier ist eine Teilnahme ab 16 Jahren, nach vorheriger Abklärung mit Charley möglich.
Jeden Dienstag, 19:30Uhr und Freitag um 18:30 Uhr findet in der Fitness Farm Steiger unser Boxkurs statt.
Hier findet ihr nicht nur "Fitnessstudio Boxen", sondern Boxen auf höchsten Niveau.
Mit unseren Top Trainern können wir begabte Mitglieder sogar bis zur Profilizenz bringen.
Neben unserem Head Coach Carlo Pagana (Dienstags) hat die Fitness Farm eine Kooperation mit dem Boxclub "Roter Bär" in Aschaffenburg.
Auch in diesem Bereich hebt sich die Fitness Farm Steiger vom Mainstream ab und setzt auf freundschaftliches Miteinander und Kooperation um ihren Mitgliedern erstklassige Kurse anbieten zu können.
Die Schwangerschaft ist vorbei und ihr wollt euch gerne wieder sportlich betätigen? Dann seid ihr bei Julia genau richtig.
Gerne könnt ihr mit euren Kleinen oder auch alleine am Kurs teilnehmen, bei dem euch Julia langsam wieder dem Sport näher bringt und euch auch hin und wieder einheizt.
Der Kurs findet immer Mittwoch Vormittag zweimal statt. Einfach 10 Minuten vorher an der Theke melden. Ein Probetraining ist natürlich kostenlos möglich.
Sobald die Rückbildung abgeschlossen ist, könnt ihr am Kurs teilnehmen.
Bei unserem Kinder Karate bekommen die kleineren den ersten "Schliff".
Raus aus dem Kinderzimmer, weg von Handy und Computer und endlich etwas Bewegung.
Hier lernen sie die Anfänge um Körper und Geist in Einklang zu bringen und um sich auch in stressigen Situationen behaupten zu können.
Das Kinder Karate ist für Kinder ab 10 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
In Ausnahmen können Kinder auch schon ab 8 Jahren teilnehmen, dies ist jedoch individuell vom Trainer Thomas Arnold zu entscheiden.
MMA / Grappling gibt es jetzt auch in der Fitness Farm Steiger.
Besonders geprägt vom BJJ erlernen die Schüler verschiedene Techniken insbesondere im Bodenkampf.
Durch erfahrene Trainer werdet ihr zum Monster auf der Matte.
Der Kurs findet zweimal pro Woche statt und ist ab 16 Jahren möglich.
Jeden Montag um 09:30 Uhr findet unser neuer Kurs "Bodyforming" statt.
In diesem Aerobic Kurs lässt sich Anja immer wieder neues einfallen und gestalten den Kurs so, dass sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene gleichermaßen eingebunden werden.
Was beinhaltet dieser Kurs?
Aerobic, Warm Up, Streching und jede Menge Übungen die deinen
Körper auf ein neues Level bringen.
Hierbei straffst und definierst du deinen Body durch viel
Power!
EINE KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE IST NATÜRLICH MÖGLICH!
Hierzu einfach an unserer Theke melden.
